Pelvik kaslarınızı güçlendirerek hayat kalitenizi arttıran Kegel egzersizi nedir, ne işe yarar? Kegel egzersizi nasıl yapılır?
Özellikle kadınlarda doğum sonrası ya da yaşa bağlı olarak gevşeyen pelvik taban kası nedeniyle idrar kaçırma ve benzeri sorunlar meydana
Read More